碧鲁冷霜 怎样提高情商
步骤/方式1
想要有效提高情商，一定要多阅读相关的书籍，专业的阅读才会提高我们的情商认知。
步骤/方式2
此外在做事情之前，一定要认真思考做好规划，这样对于情商的提高是非常有积极帮助的。
步骤/方式3
最后平时我们一定要注重，与他人尊重与友好的沟通交流形式，这是情商提升最重要的体现。
怎么提升情商
步骤/方式1
学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
步骤/方式2
找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
步骤/方式3
从难以相处的人身上学到东西。
如何快速提高情商
想要提高情商从以下几个方面着手比较适合：
1、明确底线
一个人有了底线才能让别人明确自己的承受能力，不会让别人在毫无觉察的情况下伤害你的感情。当然底线的设置也不能太多，多了你就会变得难以相处，而且当自己受到伤害时，想一下是不是准备不惜一切代价采取行动。
2、学会冷静
在生活中人人都会有压力，如果你对别人不满意，那么在和对方说话时就要先冷静2分钟，如果过了这个时间，你依旧还是想采取行动，那么就可以考虑该怎么做。
3、专心生活
不要把精力放在那些浪费自己精力的事物上，把那些消耗精力的事找到解决的方法，并且在生活中找一个自己喜欢的榜样，虽然可能我们不能做的那么好，但是可以借鉴他的做法，以自己的方式来完成，从榜样的身上总能看到从来没察觉到的自身潜能。
4、换种生活方式
每个人的性格不同，喜欢的生活方式也不一样，如果打破常规，尝试一下截然相反的行动会更有助于我们的成长。
5、学会表达
在生活中，很多人不懂得尊重别人的选择，这种时候我们就要给自己和他人设置一个界限，这样别人就不知道我们在意的是什么。这就意味着我们需要练习去表达否定的情绪。
提高情商有哪些方法
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。
同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。
我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
怎么才会让情商高起来
十四个实用技巧，每天晚上读两遍，21天后你的情商会令人侧目!！
1.头脑清醒时工作，糊里糊涂时阅读，大怒时休息，一个人独处时深度思考。
2.话不要说过满，人别熟太快。
3.十四个实用技巧，每天晚上读两遍，21天后你的情商会令人侧目!！
1.头脑清醒时工作，糊里糊涂时阅读，大怒时休息，一个人独处时深度思考。
2.话不要说过满，人别熟太快。
3.人前不应该说的话，背后也不要说。
4.在最气愤时控制住自己最伤人他人的那句话。
5.尖酸刻薄口无遮拦和幽默风趣是两码事；言行不一和坦率是两码事；没有修养和随性是两码事；深浅不分和耿直是两码事。
6.学会管理自己的情绪，将每一种情绪的感受记下来，有助于自已认识情绪。
7.不必吝惜你的赞美和表达爱意的语言。
8.把“听明白了吗”换为“我讲明白了吗”。
9.假如碰到了傻Ⅹ，不必与他争执，并且要认同他的所有见解，把他塑造成大傻Ⅹ！
10.越发亲密的人越要认真对待，一句随便得话会傷害她。
11.在回绝这个事上，越简洁越好，本来是他人需要自已帮助，解釋大半天变为自已亏欠了他人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就回绝。人际沟通，简洁明了有时候最得当，学会回绝，才能够 洒脱不犹豫。
12.不要在公众场合揭他人的弱点，让他人尴尬。
13.在你爬上来的那时候对他人好一些，这是因为走下坡的那时候会碰到他们。
你学会了吗？
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