苏炳添换起跑脚苏炳添左脚换右脚的故事

苏炳添左脚换右脚的故事

苏炳添是中国著名短跑运动员，他在2015年世锦赛男子4x100米接力比赛中，因为左腿肌肉拉伤，导致他无法完成比赛。在接下来的几年里，苏炳添一直在努力弥补自己的短板，包括改变自己的跑步方式。
在2018年中国田径全国锦标赛上，苏炳添完成了他的转型，他决定用右脚先落地，然后再转向左脚。这个改变对于短跑选手来说是一个非常大的挑战，需要非常大的勇气和决心。不过，苏炳添成功地完成了这个转型，并在接下来的赛季中获得了更多的胜利。
苏炳添左脚换右脚的故事成为了中国田径的一段佳话。他用实际行动证明了，只要有信心和毅力，我们就可以突破自己的极限，创造出更好的表现。

苏炳添为什么要换脚

跑神”苏炳添的天生素质，不用质疑！能跑进9.83秒“8字头”圈子里的亚洲黄种人，就此一家，别无分店。

苏炳添以32岁“高龄”，能跑出这种神奇的成绩，完全离不开“科学训练”这四个字。

苏炳添师从美国籍教练亨廷顿，是他突破人生极限的关键原因。

亨廷顿来到中国以后，和苏炳添的中国籍教练袁国强一起，着手帮助亨廷顿来攻克各种难题，先从饮食结构开始，增加苏炳添的肌肉爆发力。从哪些部位肌肉需要专项训练，到起跑时双脚的角度，都进行了精细规划。

最关键一点，发现苏炳添天生的起跑脚，是左脚！而不是现在习惯用的右脚。苏炳添用习惯了右脚起步，要改为左脚起步，比登天还难。

许多苏炳添粉丝不知道的是，苏炳添在这个“逆天”过程中需要换起跑脚，即从原来的右脚起跑改为左脚“弹射”，这意味着苏炳添要改变十多年的肌肉记忆，无疑是一场非常大冒险，搞不好是鸡飞蛋打。

美国籍专家亨廷顿提出了意见，教练组让苏炳添慎重考虑。苏炳添陷入了沉思，明白这是不成功就成仁的选择，是一场押上运动生涯的豪赌！经过几天思考，苏炳添还是决心放手一搏！

改换左脚起步，说起来容易，做起来难！苏炳添刚转换起跑脚时，自然是各种不适应，脚变得笨重起来。苏炳添曾经在一次起跑训练中，甚至输给了一名美国女跳远运动员。

苏炳添心里明白，换“弹射”脚，需要日积月累，这个过程不能急躁，只有按部就班慢慢来。

皇心不负有心人，苏炳添熬过了最困难点，成绩慢慢又上来了，并且有了突破。

苏炳添在2015年尤金站的比赛中，跑出了9秒99；

在2017年尤金站的比赛中，苏炳添跑出了9秒92；

2018年，在马德里的国际田联世界挑战赛和巴黎的国际田联钻石联赛上，苏炳添都跑出了9.91秒的个人最好成绩；

2021年的东京奥运会，苏炳添已经将近32岁，半决赛上，苏炳添跑出了逆天的9.83秒，打破亚洲纪录，一战封神，这是一个属于全体黄种人的奇迹！

苏炳添为什么改左脚起跑

改左脚是为了寻求突破，让自己重新做起，所以右脚起跑改成了左脚起跑。苏炳添没有改之前，右脚在前的时候，跑100米是47步，改了之后是48步。改变脚就是为了获得一个全新的节奏，很显然苏炳添起跑换脚之后，这个节奏很适合他，起跑之后发出的力量才更顺畅。

苏炳添为什么换脚可以成功

苏炳添为了提升自己的成绩而换脚起跑的。

刚开始苏炳添的起跑速度其实并没有这么快，那时他的成绩也不如现在亮眼。为了提高速度他非常大胆的决定换脚起跑，这个决定意味着他要抛弃多年来的练习方式，重新开始练习。而且由于苏炳添本来身高就不占优势，苏炳添跑完百米需要47步，换脚起跑后确要48步才能跑完百米。不过从现在的成绩看来，他这个决定是正确的，虽然多了一步，但他的速度越来越快。苏炳添现在最好成绩已经跑盗窃9.91秒，平了亚洲记录。